قصتي
اسمحوا لي ان أروي لكم قصة... قصة بنت صغيرة كان عندها مشاعر خوف من التحدث امام الناس، والسبب في ذلك عندما كانت في الصف الرابع، حاولت التحدث امام الطلاب بالصف والمعلمة اسكتتها بطريقة مهينة وقالت لها "انت لا بتعرفي كيف تتحدثي"، فأرادت البنت إخفاء نفسها لأنها شعرت انها بنت سيئة وبدأت تشكُ في نفسها وفي قدراتها.
فقررت ان تستلم لمشاعر الخوف ومنذ ذلك اليوم بدأت تتجنب أي موقف تتحدث به امام مجموعة من الناس... ومع الوقت هذا الخوف كان يكبر ويكبر... لدرجة انها كانت بالمدرسة وقت امتحان القراءة بالصف، كل ما كان يقترب دورها أكثر وأكثر كلما كانت تحس بنبضات قلبها سريعة وتتعرق لحد ما يأتي دورها كانت تتلعثم وتقرأ بصوت مرتجف....
ومضت الأيام وظل هذا الخوف معها، كانت دائما تحاول ان تخفية امام صديقاتها، وعندما تتواجد في عزومه كبيرة، كانت تحاول عدم التحدث بصوت عالي من خلال اشغال نفسها مع الأشخاص من حولها، لتتجنب أي شخص يطرح عليها سؤال وتطر بالتحدث بصوت عالي امام الناس....
والآن هذه البنت هي انا... هذه قصتي انا... قصتي انا عندما كان عندي مشاعر خوف ولم أستطع التعامل معها، ولم يعلمني أحد كيف اتعامل معها لأنها اثرت كثيرا على حياتي ومنعتني من التقدم في العديد من مجالات حياتي.
وفي يوم من الأيام قررت ان ادخل رحلة وعي، وقلت "كفى"!!!
لأنني اكتشفت ان هذا الخوف يخسرني الكثير من الفرص بحياتي لم أكن اريد ان اخسرها، لان جميع الدراسات تقول ان:" حتى يتطور الانسان في حياته ويحقق أهدافه، من الضروري ان يخرج من دائرة الراحة ويواجه مخاوفه ويكون شجاع حتى ينجح، لأننا كلنا كبشر نشعر بالراحة عندما نكون في هذه الدائرة ونعرف ما هي النتائج التي سوف نحصل عليها لان عقولنا تقاوم التغيير... فعقلنا مصمم ان يبقينا في امان وليس سعداء"...
ولكن عندما عرفت كيف اتعامل مع مخاوفي تغيرت حياتي... والآن أستطيع ان أقول لكم ان أي شعور سلبي مثل الخوف، قلق، خرن او غضب اتعامل معه بطريقة واعية ومهاره عالية عن طريق أسئلة اسألها لنفسي... هذه المهارات تمنيت لو تعلمتها بالطفولة لأنها اثرت على ثقتي بنفسي لمدة ٣٢ عاما" ...
ممكن انت أيها القارئ لديك الكثير من مشاعر الخوف او القلق او الحزن او الغضب وانت غير قادر على التعامل مع هذه المشاعر وغير قادر ان تتحكم بأفكارك لان هذا الشيء لم نتعلمه في المدرسة او الجامعة او البيت... "مع انه هذه هي الحياة لان جودة حياتنا تعتمد على جودة مشاعرنا"... ومن الضروري ان نتعلم هذا بالمدرسة مثل أي مادة أخرى نتعلمها كالرياضيات والعلوم واللغات وغيرها، لان حتى نبني قاده وأطفال اسواء صحيا" ونفسيا" ويكون لديهم القدرة على التحكم بمشاعرهم وافكارهم ويتحلوا بالهدوء حتى يأخذوا قرارات صحيحة بحياتهم تناسبهم وتجعلهم يحققوا أهدافهم، ونحن كأهل نفتخر بهم، لأننا كُلنا نحب ان نرى أولادنا ناجحين وسعداء ويحبوا انفسهم فلما بدأت بحب ذاتي واستطعت ان اتحكم بأفكاري ومشاعري واكون اكثر هدوء وإيجابية، اصبحت نتائج حياتي افضل على جميع
الأصعدة، فماذا لو طفل بعمر صغير تعلم هذه المهارات!!!
كم يوجد بداخلنا مخاوف تمنعنا ان نأخذ خطوة جديدة بحياتنا... او نجرب شيء جديد بحياتنا... وانت أيها القارئ ما هي المخاوف الموجودة عندك بسبب موقف حدث معك بطفولتك وجعلك لا تتقدم في حياتك لغاية الآن؟؟
